不必每次 都去求 ChatGPT。

在 ChatGPT 内部“不必每次都写”的3种技巧

• 自定义指令：设置好职业、行业、常写的文档、想避免的说法，每次的提示词就会变短。写下“邮件用敬语，先说结论”“金额同时注明含税价”这类你在做好工作时遵守的标准。
• 项目：按客户或项目建立项目，把资料和对话放在一起，Chat 和 Work 都能基于同样的前提工作。
• GPTs（自定义 GPT）：像“把会议纪要改成我们格式的 GPT”这样，把一项任务的格式固定下来保存。GPT 商店公开的 GPTs 免费套餐也能用，但创建需要 Plus 及以上。只在工作区内共享的公司内部 GPTs，可以用 Team 或 Business 及以上创建（截至2026年10月）。

GPTs 的创建方法：4个步骤

1. 打开“创建 GPT”。创建需要 Plus 及以上的付费套餐，免费套餐只能使用（截至2026年10月）。
2. 设置指令、知识文件、对话开场白和功能。指令可以让 ChatGPT 先起草：“帮我写一个这样的 GPT 的指令”。
3. 选择公开范围。仅自己、知道链接的人、公司内部（Team、Business 及以上的工作区）三选一。
4. 开始使用。例如：读过公司资料的顾问，给个 URL 就能总结新闻的 GPT。

即便如此，打开 GPT、粘贴资料或 URL、提出请求的，每次都还是你。从会议和聊天中接手工作这一步起，由 SIMY 承担。

等待输入型提示词：免费套餐也能用的技巧

先定好规则：“接下来我发的要点，请按这个规则写成文章。明白了就回答‘好’”，之后只发数据。

对话变长后，它会逐渐忘记最初的指令；出现走样时，就在新对话里重新固定规则。

即便如此，打开聊天、重新粘贴规则、搬运数据的，每次都还是你。SIMY 从对话中学习你的做法，无需每次指令就能推进。

仍然剩下的事

GPTs 是“一项任务的格式”。决定从哪里开始的是你，粘贴转写、把写好的文字搬到该去的地方、下次会议再打开同一个 GPT 的，也是你。在长对话中，最初的指令会失效，有时还得在新对话里重来。

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怎么选：如果是自己调用某一种格式的工作，GPTs 就够了。如果每周都有同类会议、会后的工作每次都一样，就轮到 SIMY 上场。

1. 确认“不用于训练”的设置 默认开启
   设置 → 数据控制 → 关闭“为所有人改进模型”。Free、Go、Plus、Pro 等个人套餐默认开启，输入客户名称或金额之前请先确认。Business 和 Enterprise 的业务数据默认不会用于训练。
2. 在自定义指令中写下你的标准。职业、行业、常写的文档、想避免的说法。写下“邮件用敬语，先说结论”这类你在做好工作时遵守的标准。
3. 用项目按案子分开。按客户或项目把资料和对话放在一起，Chat 和 Work 都能基于同样的前提工作。
4. 决定记忆的范围。开启记忆后，它会参考过去的对话作答，但你可能不希望它记住客户名称或金额。先决定是限定在项目范围内，还是关闭。
5. 决定回答的存放位置和下一项工作的起点。不要复制完回答就结束，而是决定放在 Notion、Google 云端硬盘还是 Slack。定好存放位置，就是把 SIMY 与工作连起来的入口。

提要求的格式：目的、对象、结构、限制

请它写邮件等内容时，先写清这4点再提要求，返工会更少。

例：“目的：重新约会议时间。对象：客户公司的部长。结构：致歉→3个候选时间→请求回复。限制：200字以内，用敬语”。

即便如此，写好格式再提要求的，每次都还是你。SIMY 从会议和聊天中找出“给谁、发什么”，按你的格式推进到草稿。

价格因国家和地区而异。下表的美元价格为截至2026年10月的官方价格（不含税），其余请在 ChatGPT 价格页面确认你所在地区的价格。广告和 GPTs 的情况依据截至2026年10月的公开信息。

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选择参考：Go 和 Free 一样会显示广告。如果要让 ChatGPT 成为工作的执行者，最低要选能用 Work 和 Codex、且没有广告的 Plus。要长时间运行 Work 选 Pro；团队使用、并希望从一开始就确保对话不用于训练，选 Business。Pro 200 自2026年9月10日起停止接受新订阅（已有订阅继续有效）。Business 面向2至200名员工的团队。

最新信息请查看 ChatGPT 价格页面。SIMY 的费用与 ChatGPT 分开计算，刊登在价格页面。

自2026年7月起，ChatGPT 桌面应用把 Chat、Work、Codex 三者合为一体。它们各自擅长的事情截然不同，提要求前先切换。

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ChatGPT Work 的用法

ChatGPT Work 是2026年7月9日发布、面向耗时较长的复杂工作的智能体。它跨越已连接的应用和文件进行调研与分析，完成文档、电子表格、演示文稿、报告和 Sites。从以前的“智能体模式”开始的、由 ChatGPT 自己推进工作的做法，如今由 Work 承担。

1. 把模式切换到 Work。桌面应用从左上角菜单选择，网页和手机从下拉菜单选择。桌面应用支持 macOS 和 Windows。
2. 选择运行位置。想让它使用电脑里的文件和应用时，打开“Work locally”。想在合上电脑后继续运行，就在云端执行。
3. 连接插件。Slack、Google Drive、邮件、日历等通过插件连接。以前的 App Directory 已被 Plugin Directory 取代。
4. 在指令中写明“停下的条件”。像“填入报价金额之前停下，请我确认”这样，预先定好希望你批准的节点，返工会更少。
5. 确认计划并批准。Work 会先给出工作计划再动手。回答中途的提问，并批准重要操作。

Scheduled Tasks 与用量额度

Work 可以预约一次性执行、每周一9点这样的重复执行，以及变更监控。2026年8月以后，还能通过所支持插件的 MCP 事件触发自动化。Work 和 Codex 使用同一份用量额度，每5小时有上限。Pro 是 Plus 的5倍，Business 的高级席位没有每5小时的上限。Work 本身不另收费。

与 SIMY 的关系：Work 和 Codex 是“把交代的那一件事做完的执行者”，SIMY 是“从会议和聊天中接手工作、驱动执行者、只交还判断的管理者”。SIMY 以 Codex 为执行者，所以两者不是替代关系，而是叠加使用。

• 是否用于训练：Business 和 Enterprise 的业务数据默认不会用于模型训练。个人套餐默认开启，请在设置 → 数据控制中关闭“为所有人改进模型”。
• 泄露的主要途径：对话的共享链接、放任不管的训练设置、授予插件的权限、本地执行时允许访问的文件范围。先把这4项定下来。
• Work 的权限：Work Cloud、Work Local、Codex Local 可以分别设置。企业套餐请遵循工作区管理员的策略。
• 指引中应包含的5项：可输入信息的分级、训练设置、共享链接的处理、插件与本地执行的许可范围、成果的确认负责人。
• SIMY 的做法：Gmail 只保存到草稿。发布到 Slack 和写入 Notion 需要你的批准。根据电脑上的对话记录生成建议时，对话正文也不会保存到服务器。详情公开在安全和隐私政策中。